Joga z Lorraine Watts 2

V soboto, 25.7. smo se nadebudni jogiji ponovno srečali na Valvazorjevem trgu 15, v skupnostnem prostoru #LIST – v Koblerjevi hiši (nasproti Klišeja), kjer smo se podali v svet sprostitve telesa in duha, ob drugem srečanju v seriji delavnic joge z Lorraine Watts.

Lorraine Watts

Tokratno delavnico smo pričeli z zvočno terapijo – s chanting-om Ram in Lam mantre, kateri sta namenjeni čiščenju čaker, specifično Lam mantra odstrani blokade v energijskem središču, v korenski čakri, na spodnjem delu hrbtenice.

Nadaljevali smo s Qigong (či-gong) energijsko vadbo, katera izvira iz Kitajske. Tradicionalno se Qigong vadi za kultiviranje in uravnovešenje qija (či) oziroma tega, kar imenujemo notranja življenjska energija.

Nato smo se počasi podali v sekvenco vaj joge, za boljšo držo in večjo fleksibilnost hrbtenice. Delavnico pa smo, kot je v navadi pri učiteljici Lorraine, zaključili z vodeno meditacijo za sprostitev telesa in duha. 

Delavnica je del aktivnosti projekta Litijski inkubator za skupnost in trajnost #LIST